traumkorperaktion

Hallo liebe Traumkörperaktion-Teilnehmer! Mir ist aufgefallen dass ich etwas wichtiges nicht erwähnt habe: Wasser! Wasser ist sehr wichtig, wenn ihr abnehmen wollt. Am TAg sollte man am besten 3 Liter trinken. Wichtig ist, dass ihr während der Traumkörperaktion...

Es ist Yoga angesagt :) Probiert es mal aus ;) Übrigens: Am Wochenende ist wieder joggen angesagt :D

Heute wird der Po trainiert! :) Für alle die es heute nicht mehr schaffen, ich weiß ich blogge etwas spät ^^ Wenn ihr es heute nicht mehr schafft mach es einfach morgen :)

Hey ihr Lieben Leser! Dieses Artikel ist vor allem für dei Traumkörperaktion Teilnehmern! Und zwar solltet ihr dieses Wochenende joggen. Da nicht jeder sofort eine stunde schafft geb ich euch mal ein paar Traingstipps: Zuerst solltet ihr mal herausfinden...

Ich hab mal wieder im Internet geschaut :) Bin auf dieses Tanzvideo gestoßen : Viel Spaß dabei! es sieht wirklich toll aus :3

Ich dachte ich geb euch mal ein Ernährungsbeispiel für einen Tag: Morgens: 8 uhr: Müsli mit Milch, Vollkorn Brötchen mit Marmelade Mittags: 13 Uhr: Gemüseeintopf mit einem Brötchen Dazwischen: ein Naturjogurt mit Marmelade gesüßt Abends 18 Uhr: Rührei...

Für die Beine :) hier kommt ihr dazu hin (Video einfügen klappt leider gerade nicht) Macht es wieder um ca. 20 Uhr oder so :) ♥

Hallo ihr Lieben ♥ Heute ist der erste Tag der Traumkörperaktion, ich hoffe ihr habt es alle gut durchgehalten! Ihr wisst ja: Nach 18 Uhr nichts mehr essen wenn möglich. Außerdem solltet ihr heute Abend noch ein kleines (mini) workout machen. Es soll...

Hey ihr! Ein paar email Kontakte haben sich noch nicht gemeldet. Bitte sendet mir so schnell es geht eine email: Emily aus Nieburg (bitte mit anderer email adresse) und Mia aus Köln. Bitte meldet euch sofort bei mir!

So, das ist jetzt die Frage, was darf/soll man wann essen? Es hat durchaus eine Bedeutung wann ihr esst. Folgendes gilt: Morgens: Könnt ihr eigentlich alles essen, aus alles drei Bereichen. Auch süße Brotaufstriche wie zB Nutella sind erlaubt Zwischen...