Traumkörperaktion: Erster Tag

Hallo ihr Lieben ♥

Heute ist der erste Tag der Traumkörperaktion, ich hoffe ihr habt es alle gut

durchgehalten!

Ihr wisst ja: Nach 18 Uhr nichts mehr essen wenn möglich.

Außerdem solltet ihr heute Abend noch ein kleines (mini) workout machen.

Es soll folgender maßen ablaufen:

Es ist für eure Bauchmuskulatur (will ja jeder;)

Ihr macht 10 situps (wiist hoffentlich alle wie das geht) nach oben,

10 nach links und dannach 10 nach rechts.

Macht diese Trainingseinheit 3 mal, und lasst zwischen jeder mindestens

5 minuten. Optimal wäre es, wenn ihr das ganze um ca. 20 Uhr machen 

könntet :)

Ich hoffe ihr hattet alle einen guten ersten Tag! ♥

Bei Fragen/Problemen schreibt ihr mir!

Hier noch ein paar Bilder zur Motivation :)

Halte durch Mädels :)

Übrigens Aufgabe: Erzählt eurer Partnerin von euerem ersten Tag. Was viel euch schwer?

Was hat gut geklappt? Woran müsst ihr noch Arbeiten? Was habt ihr gegessen?