Traumkörperaktion
Ich dachte ich geb euch mal ein Ernährungsbeispiel für einen Tag:
Morgens:
8 uhr: Müsli mit Milch, Vollkorn Brötchen mit Marmelade
Mittags:
13 Uhr: Gemüseeintopf mit einem Brötchen
Dazwischen: ein Naturjogurt mit Marmelade gesüßt
Abends
18 Uhr: Rührei mit einer Scheibe Vollkornbrot
Nur ein Beispiel, ich hoffe es hat euch etwas geholfen :)
